ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

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Entrenamiento

Consta de entrada en calor, movimiento articular y activación de zona media, parte específica para el trabajo de piernas y brazos. Finalizando con Elongación Específica.
Involucra los 3 tipos de fuerza concéntrica, exéntrica e isométrica.
Trabajos Aeróbicos, anaeróbicos y cardiovascular.

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CLASES DE PILATES REFORMER

BENEFICIOS:
 

• Corrección postural

• Columna Sana y Flexible

• Realización Corporal

• Previene, mejora o elimina dolores de espalda

• Mejora la circulación y la oxigenación

• Tonifica

• Mejora tu condicion fisica y mental aumentando tu capacidad de concentración y control

• Conciencia Mente-Cuerpo

• Incrementa la flexibilidad

• Balance y cordinación

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Turnos mañana y tarde

Para Hombres y Mujeres
Las sesiones pueden realizarse de 1,2 ó 3  veces por semana

CLASES DE DANZA ARABE ADULTOS

*Clases de Danzas Arabes
*Ritmología

*Elementos
*Niveles Inicial - Intermedio - Avanzado
*Presentaciónes
*Talleres

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STRETCHING

El estiramiento hace referencia a la practica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.

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