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PILATES DANZA YOGA FUNCIONAL
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CLASSES
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Entrenamiento
Consta de entrada en calor, movimiento articular y activación de zona media, parte específica para el trabajo de piernas y brazos. Finalizando con Elongación Específica.
Involucra los 3 tipos de fuerza concéntrica, exéntrica e isométrica.
Trabajos Aeróbicos, anaeróbicos y cardiovascular.
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CLASES DE PILATES REFORMER
BENEFICIOS:
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Corrección postural
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Columna Sana y Flexible
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Realización Corporal
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Previene, mejora o elimina dolores de espalda
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Mejora la circulación y la oxigenación
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Tonifica
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Mejora tu condicion fisica y mental aumentando tu capacidad de concentración y control
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Conciencia Mente-Cuerpo
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Incrementa la flexibilidad
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Balance y cordinación
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Turnos mañana y tarde
Para Hombres y Mujeres
Las sesiones pueden realizarse de 1,2 ó 3 veces por semana
CLASES DE DANZA ARABE ADULTOS
*Clases de Danzas Arabes
*Ritmología
*Elementos
*Niveles Inicial - Intermedio - Avanzado
*Presentaciónes
*Talleres
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YOGA FUSION
El estiramiento hace referencia a la practica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.
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